Sportpraxis: Workshop "Functional Training"

Das funktionelle Training ist eine Trainingsmethode, die sich in erster Linie an natürlichen, mehrgelenkigen Bewegungen orientiert. Die Muskelgruppen werden nicht isoliert, sondern integriert in verschiedene Bewegungsmuster trainiert. Das Konzept orientiert sich sehr stark an den Bewegungen, die im Alltag und im Sport gefordert werden. Die Bedeutung dieser „Trainingsphilosophie“, bei der die Stärkung des Rumpfes im Mittelpunkt steht, wird immer größer. Schwerpunkte sind u.a der Umgang und die Technik mit der Langhantelstange, den Kugelhanteln, sowie effektive Übungen mit Medizinbällen. Wer die Grundlagen und das Konzept dieses Fitness-Trends verstehen und im Sportverein anwenden will ist in dieser Fortbildung genau richtig. Termin: 15.08.2020 Ort: Koblenz Gebühr: 20,00 € Referent: Kenneth Ortiz Zur Online-Anmeldung BSB20-227