Sportpraxis: Beckenbodentraining und Sport nach der Schwangerschaft

Nach der Geburt sind die Bauchmuskeln stark gedehnt und geschwächt, der Beckenboden ist stark belastet. Jetzt ist es wichtig, dass Sie die Bauch- und Beckenmuskulatur nicht überfordern und langsam wieder in den Sport einsteigen. Ein sanftes Training für den Bauch und den geschwächen Beckenboden ist jetzt sinnvoll. Viele Übungen können Sie zu Hause durchführen, manche sogar ganz nebenbei. Mit vielen Tipps und Tricks gelingt die Rückkehr in den Sport.

Termin: 08.04.2021, 18:00 - 19:30 Uhr

Ort: Online - Von Ihrem Zuhause

Gebühr: 10,00 €

Referentin: Sabrina Pohl

Lizenzhinweis: 2 LE für C-Lizenz Breitensport& B-Lizenz Prävention

Voraus­setzungen: Internetzugang mit PC / mobiles Endgerät, sowie Lautsprecher / Kopfhörer

Zur Online-Anmeldung BSB21-WEB-242