Sportpraxis: Ausbildung zur Übungsleiter-B-Lizenz, Prävention

Profil: Haltung und Bewegung – Schwerpunkt: Gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining

Inhalte Theorie: Funktionelle Anatomie des Bewegungsapparates Physiologische Grundlagen Trainingslehre Trainingssteuerung mittels Herzfrequenz Auswirkungen einer zielgerechten Ernährung auf die körperliche Leistungsfähigkeit Grundlagen des Beweglichkeitstrainings Erstellung von Trainingsprogrammen für Anfänger nach dem Stufenprinzip Erstellung von Trainingsprogrammen für Fortgeschrittene

Inhalte Praxis: Funktionelle Anatomie des Bewegungsapparates in vivo Körperwahrnehmung und Haltung Muskelverkürzungstests Funktionelles Training an Geräten und Hanteln Funktionelles Training mit alternativen Trainingsmitteln Stretching

Termine: 11./12.09.2021; 25./26.09.2021; 09./10.10.2021; 06./07.11.2021
Ort: Montabaur
Gebühr: 200,00 €
Referenten: Klaus Schmidt & Team 
Voraus­setzungen: DOSB C-Lizenz, Mitgliedschaft in einem rheinland-pfälzischen Sportverein, allgemeine Sporttauglichkeit
Zur Online-Anmeldung BSB21-009