PraxisImpulse: Effektiv trainieren mit dem Stuhl

Bewegung ist wichtig und tut gut – daran gibt es keinen Zweifel. Dennoch fällt es uns im Alltag oft schwer, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich Zeit für eine Bewegungseinheit zu nehmen. Dabei reichen bereits zehn Minuten aus, um gute Effekte zu erzielen. Wer nicht unbedingt die Matte ausrollen möchte, um ein kleines Trainingsprogramm zu absolvieren, greift sich einfach einen Stuhl. Der ist im Alltag in erreichbarer Nähe und bietet vielfältige Möglichkeiten für ein ganzheitliches Training.

Hier geht's zum Praxisimpuls "Effektiv trainieren mit dem Stuhl"