Pilates - kraftvoll & entspannt

Pilates beinhaltet sowohl ganz einfache als auch komplexe, schwierige Übungen. Die einfachen Übungen fördern die seelische und körperliche Entspannung, die schwierigen Übungen die Koordinationsfähigkeit. Es ist ein „Mischprogramm“ von Kräftigung und Dehnung, daher eignet es sich für viele Altersgruppen und jeden Fitnesslevel.

Mit Pilates kräftigt man hervorragend die Rumpfmuskulatur von innen nach außen. Durch das Training der Stabilisatoren unterscheidet sich Pilates deutlich von anderen Fitness- oder Sportarten. Eine gute und aufrechte Haltung in einem gesunden Körper ist das Ergebnis.

Der rote Faden des Trainings ist die Atmung.

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Termin: Samstag, den 05.10.2024

Ort: in Wolken

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