Intensiv-Workshop „Pilates“

02.12.2026 08:00 - 04.12.2026 16:00, in Koblenz
mit Claudia Debüser
120,00 €, 27 LE für C-Lizenz Breitensport & B-Lizenz Prävention

Pilates, das systematische Ganzkörpertraining, ist ein sanfter Sport für Körper, Geist und Seele. Es eignet sich nicht nur für Gesundheitsbewusste und Breitensportler, sondern ist auch für Athleten der ideale Ausgleichssport. Die gekräftigte Körpermitte hilft beispielsweise Läufern oder Teamsportlern, Stöße auf die Wirbelsäule, Hüft-, Knie- und Sprunggelenke abzufedern und somit die Gelenke zu schonen. Immer mehr Übungsleiter entdecken Pilates und wenden diese Methode zusätzlich zu ihrem Trainingsprogramm an. Inhalte: Konzept „Pilates“, Philosophie, Haltungs- und Bewegungsanalyse, funktionelle Anatomie, Physiologie der Atmung, Übungen auf der Matte, Anleitung und Hilfestellung, progressiver Stundenaufbau, Einsatz von Kleingeräten.

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