Sturzprävention - fit und mobil im Alter

Ältere Menschen sind sturzgefährdet. Dabei sind viele Stürze eine Folge der nachlassenden körperlichen Leistungsfähigkeit. Es liegt vor allem an der fehlenden Muskelkraft und an der nachlassenden Gleichgewichtsfähigkeit, dass ältere Menschen häufig fallen. Mit gezieltem Gleichgewichtstraining in Kombination mit einem Muskeltraining kann man das Sturzrisiko erheblich minimieren.

Termin: 09.03.2024 09:00 - 16:00

Ort: Koblenz

Gebühr: 30,00 €

Referent: Sergej Borkenhagen

Lizenzhinweis: 8 LE für C-Lizenz Breitensport

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