Stretch & Relax

Muskeln sollten nicht nur kräftig, sondern auch beweglich sein. Mit einem Beweglichkeitstraining wird der Körper von Kopf bis Fuß sanft gedehnt. Dabei werden die Muskelgruppen berücksichtigt, die am häufigsten durch einseitige Belastungen verspannt oder verkürzt sind. Den perfekten Abschluss nach anstrengenden Trainingsstunden bieten verschiedenen Entspannungstechniken. Konzepte, Vorschläge und viele Infos zu Entspannung & Co. werden Inhalte dieser Fortbildung sein.

13.04.2025, in Kurtscheid mit Melanie Anhäuser

30,00 €, 8 LE für C-Lizenz Breitensport

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