Sportpraxis: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Kinder und Jugendliche

Gerade Kinder und Jugendliche sind enormen Leistungsdruck und Unruhe ausgesetzt, welche oft zu Spannungskopfschmerzen, Schlafproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu schwerwiegendere Krankheiten führen können. Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kann man lernen, die gut geübte Entspannungstechnik gezielt als eine Bewältigungsstrategie in verschiedenen Stresssituationen einzusetzen und sich damit vor Überlastung zu schützen. In dieser Fortbildung geht es um entspannen durch Anspannen, um Lockerung auf körperlicher und seelischer Ebene. Kinder dürfen gerne mitgebracht werden.

 

Termin: 14.02.2023, 18 - 19:30 Uhr 

Ort: Online - Von Ihrem Zuhause

Gebühr: 10 €

Referent: Silvia Sonntag

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