Sportpraxis: Pilates und Yoga

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen Muskelgruppen ange- sprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouse“, womit die in der Körper- mitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule ge- meint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Alle Bewe- gungen werden langsam und fließend ausgeführt und gleichzeitig wird die Atmung geschult.
 

Termin: 12.02.2023, 9 - 16 Uhr

Ort: Idar-Oberstein

Gebühr: 30 €

Referent: Andrea Wecker

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