Sport mit Erwachsenen: Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sog. „Powerhouse“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sog. Stützmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und gleichzeitig wird die Atmung geschult. Termin: 08.10.2016 Ort: Simmern Kosten: 20 Euro Dauer: 8 LE Hinweis: Neigungsmodul Referentin: Andrea Wecker Online-Anmeldung:AuF16-074