Sport mit Erwachsenen: Pilates und Faszientraining

Im ersten Teil der Fortbildung werden sanfte Trainingsformen vermittelt, die aus einer kraftvollen Mitte entstehen. Das Augenmerk liegt stets auf der tiefliegenden Muskulatur, die unseren Körper von innen nach außen trainiert. Im zweiten Teil beschäftigen wir uns mit den Faszien. Sie erlernen viele gezielte Trainingsformen wie Dehnen, Federn, Spüren, Beleben. Viele variantenreiche Übungen mit und ohne Geräte erwarten Sie an diesem Tag. Termin: 04.02.2017 Ort: Wittlich Kosten: 20 Euro Dauer: 8 LE Online-Anmeldung: AuF17-022