Progressive Muskelentspannung altersgerecht vermitteln

27.10.2026 18:00 Uhr - 27.10.2026 19:30 Uhr, online-von Ihrem Zuhause
mit Silvia Sonntag
10,00 €, 2 LE für C-Lizenz Breitensport

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine bewährte Methode, um Kindern und Jugendlichen mehr Ruhe, Körperwahrnehmung und innere Ausgeglichenheit zu ermöglichen. In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden, wie sie die Technik altersgerecht und spielerisch vermitteln – eingebettet in Geschichten, Bewegungsbilder und kleine Rituale. Durch gezieltes An- und Entspannen kann Stress abgebaut, die Konzentration gefördert und die emotionale Stabilität gestärkt werden. Ziel ist es, Kindern im Alter von 6 bis 14 Jahren einen einfachen Zugang zu Entspannung zu eröffnen und die Methode sinnvoll in den Vereinsalltag zu integrieren.

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