PraxisImpulse: Einatmen, ausatmen - repeat

Der Atem ist im alltäglichen Leben wie ein unbemerktes Einvernehmen mit der Natur, in die wir eingebettet sind: vom ersten Schrei nach der Geburt bis zum letzten Atemzug. Er versorgt unseren Körper nicht nur mit Sauerstoff und ermöglicht den lebensnotwendigen Stoffwechsel in unseren Zellen, sondern kooperiert über das vegetative Nervensystem auch mit unseren Emotionen und kann tief in unsere Psyche sowie unseren Geist eingreifen.

Die Tatsache, dass der Atem nicht nur unbewusst und ohne unser Zutun passiert, sondern wir ihn auch willkürlich beeinflussen können, unterscheidet ihn von allen anderen Körperfunktionen und macht ihn zu einem wundervollen Geschenk.

Wie wir dieses „Geschenk“ gezielt einsetzen können, um emotional ausgeglichener, in schwierigen Situationen ruhiger zu werden oder auch neue Energie zu gewinnen, erfährst
du in diesen PraxisImpulsen.

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