Nachhaltiges Training der Halswirbelsäule

Ein nachhaltiges Training für die Halswirbelsäule (HWS) sollte darauf abzielen, langfristige Gesundheit und Funktionalität zu fördern. Die Halswirbelsäule ist besonders anfällig für Beschwerden aufgrund von schlechter Haltung, langem Sitzen und Bewegungsmangel. Hier werden Grundlagen und Tipps für ein nachhaltiges HWS-Training vermittelt. Das Training sollte regelmäßig durchgeführt werden, um langfristige Verbesserungen zu erzielen. Es ist wichtig, das Training behutsam zu gestalten, um Überlastungen oder Verletzungen zu vermeiden.

18.10.2025, in Herdorf
mit Peter Schmitz
30 Euro, 8 LE für C-Lizenz Breitensport & B-Lizenz Prävention

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