Mehr als Bewegung: Gesundheitssport im Verein

Rund 15 Frauen stehen im Kreis, die Arme werden gehoben, Schultern gekreist, Beine bewegt. Mal geht es langsam und kontrolliert, mal werden die Bewegungen größer, ein anderes Mal werden Übungen auf dem Stuhl ausgeführt. Eine Stunde lang arbeitet die Gruppe an Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Was auf den ersten Blick nach ruhiger Gymnastik aussieht, ist genau das, was die Teilnehmerinnen brauchen.

„Belebt, aktiviert. Und trotzdem entspannt“, lautet ihre Bilanz nach der Stunde.

Es ist Mittwoch beim TV 1848 Oberstein. Die Rehasportgruppe Orthopädie trifft sich im oberen Turnsaal im Stadttheater Idar-Oberstein. Ein ungewöhnlicher, aber dennoch passender Ort für Sport: Bei Veranstaltungen im Stadttheater wird die Halle auch als Foyer genutzt. Für den TV Oberstein ist sie dagegen ein wichtiger Baustein seiner Sportinfrastruktur. Neben der Halle und einem weiteren Turnsaal befindet sich im Gebäude auch die Geschäftsstelle und ein Fitnessstudio des Vereins.

Stephanie Philippi kennt ihre Gruppe genau. Seit vier Jahren ist sie als Rehasport-Übungsleiterin aktiv. Der Kurs folgt einem Prinzip: vom Leichten zum Schweren, vom Einfachen zum Komplizierten. Zu Beginn wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, Übungen im Sitzen und mit dem Stuhl gehören dazu. Im Laufe des Jahres geht es von der Stuhlgymnastik über Übungen im Stehen bis auf die Matte. „Da sieht man auch die Erfolge“, sagt Stephanie Philippi.

Und die zeigen sich nicht unbedingt spektakulär. Manchmal sind es kleine Veränderungen im Alltag. Die Übungsleiterin beobachtet, wie Teilnehmer*innen durch die Stadt gehen oder wie sie bei einer Gesellschaft vom Stuhl aufstehen. „Man sieht es einfach.“ Regelmäßigkeit macht den Unterschied.

Vom Zufall zum festen Vereinsbaustein

Dass Gesundheitssport beim TV Oberstein heute einen solchen Stellenwert hat, war vor rund 30 Jahren zunächst gar nicht als großes Konzept geplant. Die Übungsleiterin Waltraud Maurer wollte den Gesundheitssport in den Verein bringen – so absolvierte sie 1998 die Ausbildung zur S-Lizenz Koronarsport. Der Verein ließ sich auf das damals neuen Sportbereich Gesundheitssport ein. Aus dem ersten Rehasportangebot entwickelte sich über die Jahre ein breites Angebot.

Heute gibt es rund 15 verschiedene Gesundheitssportkurse: Rehasport, Herzsport, Aquafitness, Angebote für Haltung und Bewegung sowie Präventionskurse. Hinzu kommen spezielle, von der Landeszentrale für Gesundheitsförderung geförderte Angebote für Erwerbslose. Viele Kurse sind gut ausgelastet, bei Reha- und Herzsport sowie bei Aquafitness gibt es Wartelisten.

Welche weiteren Chancen und Hindernisse Rehasport für den TV Oberstein mit sich bringt und wie die Planungen für die Zukunft aussehen, könnt ihr in der aktuellen SPORT Rheinland-Pfalz nachlesen.