Erwachsene & Ältere: Yoga und Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouse“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, und gleichzeitig wird die Atmung geschult.  Termin: 09.03.2019 Ort: Bad Sobernheim Gebühr: 20.00 € Referentin: Andrea Wecker Zur Online-Anmeldung: AuF19-027