Beweglich und leicht im Alltag und Sport

Faszien sind die dünnen Bindegewebsfasern, die Muskeln, Sehnen und Knochen genauso wie Organe, Gefäße und Nerven sowie das Gehirn und das Rückenmark umhüllen. Werden sie vernachlässigt, kommt es zu Verspannungen und Verhärtungen. Unser Körper liebt die Bewegung im Schwingen und Federn. Durch ein gezieltes Training erreichen wir eine gewisse Leichtigkeit und eine verbesserte Beweglichkeit unseres Körpers. Das Training ist eine Variation aus fließenden klassischen Bewegungsabfolgen, sowie ruhigen, tendenziell passiveren Übungen, mit Fazial Stretch (fasziales Dehnen). Dies ist oft tiefergehend, als viele andere Trainings- und Übungsmethoden.

14.06.2025 10:00 - 16:00, in Altenkirchen mit Mandy Jung

20,00 €, 6 LE für C-Lizenz Breitensport & B-Lizenz Prävention

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