Übungsleiter B, Prävention, Rückenschule

In Anlehnung an die KddR (Konföderation der deutschen Rückenschulen) sollen die Teilnehmenden einen ganzheitlichen (bio-psycho-sozial) Überblick über das Volksleiden Rückenschmerzen und deren Ursachen bekommen. Ziel ist es die Teilnehmenden zu befähigen attraktive, abwechslungsreiche Rückentrainingsstunden zu gestalten und einen positiven und aktiven Umgang mit Rückenschmerz-Episoden zu vermitteln. Die Teilnehmer bekommen Handwerkszeug, um Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern und um eine stabile Körpermitte zu erhalten.

Praktische Inhalte sind u.a: Körperwahrnehmung, Differenziertes Koordinationstraining, Funktionelles Krafttraining, Beckenbodentraining, Entspannung, Faszien Training.

Theoretische Inhalte sind u.a.: Allg. Grundlagen zum präventiven Rückentraining, Grundwissen über Schmerz, Stress und Entspannung in Bezug auf Rückenschmerzen, Grundwissen über häufige orthopädische Krankheitsbilder der Wirbelsäule.

Samstag, 25.01/ Sonntag, 26.01/ Samstag, 08.02/ Samstag, 22.02/ Samstag,05.04/ Samstag 17.05.2025, in  Koblenz, mit Christian Sowieja & Julia Schulte

200 €

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