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Mit Training zu einem gesunden Rücken

Special Gesundheitssport am 11. Mai in Koblenz – Jetzt anmelden!

Rücken- und Nackenschmerzen sind in der Bevölkerung weit verbreitet und können die Lebensqualität bei einem Teil der Betroffenen deutlich mindern. Laut einer Studie des RKI haben 61,3 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal im Jahr Probleme mit Rückenschmerzen. 15,5 Prozent der Befragten berichten sogar von chronischen Rückenschmerzen.

Vor diesem Hintergrund sind überzeugende Angebote im Gesundheitssport für die Sportvereine von großer Bedeutung bei der Mitgliedergewinnung und -bindung. Wer möchte nicht gesund alt werden? Daher wird der Sportbund Rheinland (SBR) auch in diesem Jahr mit einem „Special Gesundheitssport“  Übungsleiter*innen „Neues“ aus dem Gesundheitssport erfahren und erproben lassen.

Am Donnerstag, 11. Mai, 18 bis 21 Uhr wird Thorsten Becker Agelidis im Audimax der Hochschule (FH) Koblenz auf der Karthause zum Thema „Gesunder Rücken“ referieren.

In seinem ersten Vortrag geht es um „Trainingsempfehlungen bei Schmerzen in der Lendenwirbelsäule". Auch Sportler bleiben von Rückenschmerzen nicht verschont: Der größte Anteil (rund 90 Prozent) wird als unspezifischer Rückenschmerz klassifiziert und körperliches Training gilt als wichtiger Eckpfeiler in der Prävention und Therapie. Gibt es Trainingsmethoden, die anderen überlegen sind? Wie wichtig ist beispielsweise das Training der Rumpfmuskulatur? Es gibt vieldiskutierte Risikofaktoren, doch welche sind wirklich relevant?

Nach einer kurzen Pause behandelt der zweite Vortrag das Thema „Trainingsempfehlungen bei Schmerzen in der Halswirbelsäule“. Wie sollte ein effektives Training für die HWS gestaltet sein und welche Übungen kommen zum Einsatz? Ist ein Training bei „Nackenverspannung“ sinnvoll? Becker Agelidis widmet sich diesen Fragen und somit dem spezialisierten Training bei HWS-Beschwerden. Auf Basis der grundlegenden Anatomie, Physiologie und Biomechanik, werden trainingswissenschaftliche Erkenntnisse faktenbasiert sowie praxisnah und leicht verständlich vermittelt.

Der Referent:

Thorsten Becker Agelidis ist Physiotherapeut und Biomechaniker. Er studierte an der Hochschule für Gesundheit in Bochum (B. Sc. Physiotherapie) sowie der Justus-Liebig-Universität in Gießen (M. Sc. Biomechanik-Motorik-Bewegungsanalyse). Neben seiner praktischen Arbeit mit Schwerpunkt Orthopädie und Sportrehabilitation, ist er seit 2016 als Dozent im Gesundheitswesen tätig, unter anderem für das Katholische Klinikum Koblenz-Montabaur und die Rheinmosel-Fachklinik. Seit 2020 ist er Mitarbeiter des Bildungs- und Forschungsinstitutes und leitet die Physiotherapieschule am Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein.

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