Praxisimpulse: Dynamisches Aufwärmen mit Movement Preps

Aufwärmen ist mehr als die Vorbereitung auf das, was folgt. Es ist ein integraler Bestandteil des Trainings, weshalb darauf sicher nicht verzichtet werden kann. Auch wenn es manchmal lästig erscheinen mag. Man kann den Körper mit einem Automotor vergleichen, der nur dann optimal funktioniert, wenn er auf allen Zylindern läuft oder erst einmal warm werden muss, um die volle Leistung bringen zu können.

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