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Für alle aktiven Master sowie für Trainer und Sport-
lehrer stellt der weltweit bekannte Autor konkrete und
umsetzbare Trainingspläne für alle Leistungsstufen vor.
Beginnend mit der Planung und Umsetzung des
gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings werden
Sie begleitet bis hin zum großen Tag X mit seinen 226
km. All Ihre Fragen zu Übertraining, Höhentraining,
Regeneration, Ernährung und Bekleidung werden
professionell beantwortet sowie die richtige mentale
Einstellung für mittlere und lange Distanzen erläutert. 

Hermann Aschwer
Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3-89124-9457-8
Preis: 18,90 €
www.m-m-sports.com  

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